вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): творог нежирный- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, фруктоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.921 жиры:6.295 г. белки: 27.11 г. углеводы: 154.39 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 90.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 400.74 мг.
Кальций: 169.85 мг. Магний: 63.17 мг.
Натрий: 72.54 мг. Фосфор: 287.25 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 128.16 мг.
Сера: 4.2 мг. Йод: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru