вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.727 жиры:33.033 г. белки: 68.12 г. углеводы: 177.96 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2496.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.49 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.24 мг.
Витамин С: 11.85 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 7.71 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 620.35 мг. Магний: 177.2 мг.
Натрий: 218.71 мг. Фосфор: 968.22 мг.
Холестерин: 61.03 мг. Сера: 377.5 мг.
Хлор: 375 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru