вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 130.00 гр, сосиски- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 30.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.89 жиры:45.3 г. белки: 39.91 г. углеводы: 112.61 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 372.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин РР: 7.31 мг.
Витамин С: 23.96 мг. Железо: 7.17 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 420.9 мг.
Магний: 176.8 мг. Натрий: 1.82 г.
Фосфор: 678.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.08 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 3.3 мг.
Сера: 92.5 мг. Хлор: 503.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru