На весь день: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, брынза- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, Гвина “Рикота“ 5%- 100.00 гр, Молоко 3%- 100.00 гр, Молоко 1%- 100.00 гр, Нестле отруби- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1181.831
жиры:41.291 г.
белки: 78.07 г.
углеводы: 121.96 г.
съедено еды:
2.35 кг. , воды в рационе: 1757.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1181.831