вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, майонез- 7.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 56.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.791 жиры:20.446 г. белки: 28.46 г. углеводы: 70.83 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 899.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.68 мг. Витамин Д: 1.31 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 12.73 мг.
Калий: 865.51 мг. Кальций: 434.26 мг.
Магний: 1.61 г. Натрий: 500.04 мг.
Фосфор: 509.5 мг. Холестерин: 331.5 мг.
Сера: 175.45 мг. Хлор: 598.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 50.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru