вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

La Festa Chocolate- 30.00 гр, апельсин- 150.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 285.00 гр, Сок морковный- 240.00 гр, Молоко сгущеное 2%- 100.00 гр, Йогурт “Чудо“ 0,1%- 190.00 гр, Шоколад “Корона“ 76%- 8.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, орех миндаль- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1468.42 жиры:41.58 г. белки: 44.34 г. углеводы: 210.5 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 633.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.35 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 254.3 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 993.45 мг. Магний: 257.7 мг.
Натрий: 644.35 мг. Фосфор: 610.55 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 14.25 мг.
Йод: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru