вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 20.00 гр, грудка куриная- 450.00 гр, МАЙОНЕЗ- 60.00 гр, сыр колбасный- 60.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, чеснок- 12.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, кабачок- 110.00 гр, шпроты- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2024.175 жиры:147.448 г. белки: 55.41 г. углеводы: 12.92 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 153.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 19.62 мг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 699.4 мг.
Кальций: 638.1 мг. Магний: 97.9 мг.
Натрий: 777.65 мг. Фосфор: 620.7 мг.
Витамин Е: 14.46 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Хлор: 3.6 мг. Йод: 1.08 мкг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru