вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 1500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.364 жиры:55.756 г. белки: 52.27 г. углеводы: 102.61 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1572.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 3.16 мг. Витамин В3: 7.02 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.37 мг. Витамин С: 69.5 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Железо: 6.77 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 1.87 г. Магний: 310.9 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 1.54 г.
Холестерин: 150 мг. Сера: 495.4 мг.
Хлор: 2.45 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru