вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мюсли- 50.00 гр, нектарины- 300.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, молоко топленое 4 %- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.1 жиры:23.05 г. белки: 22.35 г. углеводы: 109.2 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 496.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 406.7 мг.
Магний: 239.3 мг. Натрий: 265.5 мг.
Фосфор: 644.7 мг. Сера: 183.1 мг.
Хлор: 336.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 31.8 мг. Витамин Д: 0.53 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru