вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кабачок- 500.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.635 жиры:28.645 г. белки: 14.25 г. углеводы: 48.96 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 686.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.01 мг. Витамин С: 181.5 мг.
Железо: 8.21 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 227.65 мг. Магний: 98.45 мг.
Натрий: 152.6 мг. Фосфор: 245.75 мг.
Сера: 179.05 мг. Хлор: 163.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru