вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 280.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат мясной- 260.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1074.759 жиры:73.621 г. белки: 74.02 г. углеводы: 30.72 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1866.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 17.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.49 мг. Витамин С: 48.39 мг.
Железо: 26.29 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 616.85 мг. Магний: 246.28 мг.
Натрий: 509.2 мг. Фосфор: 1.13 г.
Хлор: 247.56 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.54 мкг. Витамин B12: 2.46 мкг.
Сера: 257.26 мг. Холестерин: 1.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru