огурец- 100.00 гр, помидор- 170.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, яйцо- 150.00 гр, виноград- 150.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, Шоколад горький- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, Активия- 290.00 гр
в чём я так переборщила с едой. Больше не буду питаться в общепите! Суп - это просто ужжжас как калорийно....
ИТОГ:
ккал.: 1345.56
жиры:64.52 г.
белки: 74.13 г.
углеводы: 119.21 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 757.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1345.56