вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, йогурт 1.5 %- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.359 жиры:6.244 г. белки: 15.6 г. углеводы: 68.41 г.

съедено еды: 884 гр. , воды в рационе: 335.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 2.39 мкг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 174.78 мг.
Железо: 23.77 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 460.3 мг. Магний: 159.6 мг.
Натрий: 271.73 мг. Фосфор: 437.51 мг.
Сера: 86.85 мг. Хлор: 273.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Холестерин: 11.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru