вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: яблоко- 495.00 гр, сыр российский- 90.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.48 жиры:40.69 г. белки: 36.18 г. углеводы: 152.3 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 743.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 9.69 мкг.
Витамин РР: 6.59 мг. Витамин С: 52.53 мг.
Железо: 13.05 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 177.15 мг.
Натрий: 988.62 мг. Фосфор: 820.21 мг.
Сера: 101.31 мг. Хлор: 277.58 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.06 мкг.
Холестерин: 79.2 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru