вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 48.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, помидор- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, груша- 90.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, желатин- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.64 жиры:44.946 г. белки: 49.56 г. углеводы: 147.56 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1963.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.08 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 11.57 мг.
Витамин С: 110.86 мг. Железо: 11.73 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 543.2 мг.
Магний: 199.06 мг. Натрий: 918.2 мг.
Фосфор: 799.02 мг. Сера: 419.4 мг.
Хлор: 1.38 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 3.77 мг. Витамин Е: 5.21 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 27 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru