арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, огурец- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 10.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом.
Второй завтрак - арбуз.
Обед - овощной суп со сметаной и кусочком сыра.
Полдник - омлет из яиц и помидор.
Ужин - чай.
ИТОГ:
ккал.: 837.38
жиры:41.87 г.
белки: 34.76 г.
углеводы: 61.02 г.
съедено еды:
2.08 кг. , воды в рационе: 1921.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 837.38