вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 200.00 гр, карась- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.042 жиры:40.608 г. белки: 66.37 г. углеводы: 5.89 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2158.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 1.77 мг.
Калий: 896 мг. Кальций: 450.29 мг.
Магний: 110 мг. Натрий: 182.14 мг.
Фосфор: 893.86 мг. Холестерин: 220 мг.
Хлор: 634 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru