вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 130.00 гр, сыр- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, МАЙОНЕЗ- 30.00 гр, бульон с грудки- 200.00 гр, грудка куриная- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.547 жиры:67.883 г. белки: 34.51 г. углеводы: 12.1 г.

съедено еды: 722 гр. , воды в рационе: 248.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 6.29 мг.
Витамин С: 119.56 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 556.75 мг. Кальций: 303.6 мг.
Магний: 39.85 мг. Натрий: 336.35 мг.
Фосфор: 420.6 мг. Сера: 213.1 мг.
Хлор: 241.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.72 мг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Холестерин: 640.8 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru