вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Йогурт питьевой “Активиа“ со злаками- 200.00 гр, обед: скумбрия- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, ужин: скумбрия- 100.00 гр, Йогурт питьевой “Активиа“ со злаками- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854 жиры:46.3 г. белки: 158.1 г. углеводы: 52.8 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 255.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 21.7 мг. Витамин С: 11.9 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 5.15 мг.
Калий: 838.2 мг. Кальций: 135 мг.
Магний: 138.4 мг. Натрий: 264 мг.
Фосфор: 745.7 мг. Холестерин: 187.5 мг.
Сера: 451.1 мг. Хлор: 809.5 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru