весь день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 200.00 гр, персик- 90.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр камамбер- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 60.00 гр, Творожный сыр Valio 2% (200g)- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2327.73
жиры:101.745 г.
белки: 64.2 г.
углеводы: 339.32 г.
съедено еды:
2.16 кг. , воды в рационе: 1072.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2327.73