вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: груша- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, торт- 50.00 гр, булочка- 50.00 гр, сок виноградный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1325.614 жиры:75.316 г. белки: 25.7 г. углеводы: 145.07 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1155.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 1.73 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 2.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.29 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 8.59 мг. Витамин С: 44.75 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 340.18 мг. Магний: 177.45 мг.
Натрий: 183.53 мг. Фосфор: 426.02 мг.
Сера: 173 мг. Хлор: 118.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru