вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник,ужин.: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 6%- 115.00 гр, вода- 250.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.126 жиры:7.407 г. белки: 8.5 г. углеводы: 28.48 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 379.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 16.39 мг. Железо: 6.74 мг.
Калий: 887.15 мг. Кальций: 204.95 мг.
Магний: 72.05 мг. Натрий: 110.54 мг.
Фосфор: 219.08 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 5.75 мг. Сера: 40.05 мг.
Хлор: 118 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru