вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, окунь морской- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.737 жиры:14.133 г. белки: 47.96 г. углеводы: 10.07 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2576.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 376.54 мг.
Магний: 172.6 мг. Натрий: 249.84 мг.
Фосфор: 621.46 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 92.8 мг.
Сера: 590.8 мг. Хлор: 489.8 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 5.81 мкг.
Витамин B12: 5.08 мкг. Холестерин: 433.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru