вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 160.00 гр, яйцо куриное- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.989 жиры:32.021 г. белки: 57.03 г. углеводы: 19.35 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1572.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 5.12 мг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 29.06 мг.
Железо: 19.08 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 637.95 мг. Магний: 180.8 мг.
Натрий: 219.22 мг. Фосфор: 783.04 мг.
Сера: 58.4 мг. Хлор: 233 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6.45 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru