рацион за день: смородина- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кета- 20.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, семечки- 20.00 гр, булочка- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, карамель фруктовая- 20.00 гр, вермут- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1173.403
жиры:29.152 г.
белки: 43.93 г.
углеводы: 168.34 г.
съедено еды:
1.76 кг. , воды в рационе: 1254.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1173.403