вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 5.00 гр, сыр швейцарский- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, творог 0%- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.78 жиры:5.69 г. белки: 27.49 г. углеводы: 16.01 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 162.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.9 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин РР: 1.55 мг.
Железо: 0.76 мг. Калий: 209.75 мг.
Кальций: 149.65 мг. Магний: 29.25 мг.
Натрий: 129.8 мг. Фосфор: 111.1 мг.
Сера: 11.1 мг. Хлор: 81.3 мг.
Йод: 2.88 мкг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 9.6 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru