вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, инжир- 50.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, лосось копченый- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.095 жиры:15.025 г. белки: 7.63 г. углеводы: 9.38 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 271.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 9.22 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 1.78 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 397.65 мг.
Кальций: 110.09 мг. Магний: 43.68 мг.
Натрий: 39.74 мг. Фосфор: 88.83 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru