вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, сардельки- 40.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 35.00 гр, фарш говяжий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.115 жиры:30.79 г. белки: 17.67 г. углеводы: 54.05 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 254.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Железо: 3.31 мг.
Калий: 637.17 мг. Кальций: 119.56 мг.
Магний: 63.9 мг. Натрий: 425.7 мг.
Фосфор: 251.85 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 8.38 мкг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 2.69 мкг.
Витамин С: 27.46 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 4.5 мг.
Сера: 68.38 мг. Хлор: 66.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru