вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рагу с фасолью вареное- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1267.172 жиры:59.949 г. белки: 48.09 г. углеводы: 142.46 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2679.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.94 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 5.76 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 9.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.61 мг. Витамин С: 157.7 мг.
Железо: 19.37 мг. Калий: 3.93 г.
Кальций: 863.45 мг. Магний: 336 мг.
Натрий: 676.95 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 456 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru