вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, сыр- 40.00 гр, мандарин- 25.00 гр, груша- 40.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, грудинка говядина- 30.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.095 жиры:29.11 г. белки: 24.38 г. углеводы: 35.64 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 143.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 1.83 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 38.62 мг.
Железо: 4.73 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 480.75 мг. Магний: 91.45 мг.
Натрий: 821.7 мг. Фосфор: 443.25 мг.
Сера: 84.9 мг. Хлор: 22.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru