вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирог с рыбой- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.726 жиры:13.514 г. белки: 7.15 г. углеводы: 7.61 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1132.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 3.35 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 11.63 мг. Калий: 564.7 мг.
Кальций: 249.3 мг. Магний: 82.6 мг.
Натрий: 86.48 мг. Фосфор: 250.36 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru