вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, яйцо- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, огурец- 20.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, морковь- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр

2 ДЕНЬ ДИЕТЫ!

ИТОГ:

ккал.: 446.43 жиры:15.63 г. белки: 61.57 г. углеводы: 14.21 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 384.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.46 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 16.39 мг. Витамин С: 136.6 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 933.05 мг.
Кальций: 143.9 мг. Магний: 80.85 мг.
Натрий: 307.85 мг. Фосфор: 578.55 мг.
Сера: 562.85 мг. Хлор: 346.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru