вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вишня- 350.00 гр, вода- 400.00 гр, солянка- 313.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, нектарины- 115.00 гр, шоколад с орехами- 38.00 гр, батончик “Мистер Чок“ типа “Твикс“- 20.00 гр, суп с фрикадельками (картофельный, с лапшичкой)- 268.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 76.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.173 жиры:23.939 г. белки: 19.39 г. углеводы: 108.38 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1226.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 19.44 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин РР: 7.11 мг.
Витамин С: 104.39 мг. Железо: 6.82 мг.
Калий: 2.92 г. Кальций: 475.73 мг.
Магний: 217.35 мг. Натрий: 255.54 мг.
Фосфор: 583.62 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 8.42 мкг.
Сера: 125.58 мг. Хлор: 336.89 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 7.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru