вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.99 жиры:21.165 г. белки: 24.78 г. углеводы: 58.85 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 365.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин Д: 1.53 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 765.19 мг. Кальций: 462.77 мг.
Магний: 130.85 мг. Натрий: 434.78 мг.
Фосфор: 550.36 мг. Сера: 253.09 мг.
Хлор: 776.09 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 4.23 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru