вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кефир 3.2%- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.4 жиры:33.2 г. белки: 35.6 г. углеводы: 74.2 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 883 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 187 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 1.11 г. Холестерин: 90 мг.
Сера: 342 мг. Хлор: 2.08 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru