вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 66.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 104.00 гр, нектарины- 123.00 гр, батончик “Мистер Чок“ типа “Твикс“- 63.00 гр, Чипсы паприка “Браво“ (пачка 300 г)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1526.134 жиры:107.301 г. белки: 27.09 г. углеводы: 114.81 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 767.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 13.67 мг. Железо: 4.21 мг.
Калий: 791.4 мг. Кальций: 162.37 мг.
Магний: 63.41 мг. Натрий: 113.72 мг.
Фосфор: 289.3 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 4.06 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Холестерин: 32.6 мг. Сера: 199.16 мг.
Хлор: 115.41 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru