вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 30.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.14 жиры:32.95 г. белки: 65.08 г. углеводы: 125.96 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 473.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.67 мг. Витамин С: 15.8 мг.
Железо: 8.64 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 594.75 мг. Магний: 170.2 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 939.55 мг.
Сера: 437.2 мг. Хлор: 871.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 11.03 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru