вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 90.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, пельмени- 60.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.575 жиры:39.8 г. белки: 39.68 г. углеводы: 131.8 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2302.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.58 мг. Витамин РР: 11.97 мг.
Железо: 9.3 мг. Кальций: 609.64 мг.
Натрий: 348.45 мг. Фосфор: 676.56 мг.
Витамин B1: 0.57 мг. Калий: 1.15 г.
Магний: 982.66 мг. Витамин А: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 31.04 мг.
Витамин B12: 2.32 мкг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 283.82 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru