вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: смородина- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, вода- 3000.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, патиссоны- 500.00 гр, водка- 100.00 гр, Блинчики с творогом- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.75 жиры:5.3 г. белки: 62.76 г. углеводы: 110.07 г.

съедено еды: 4.48 кг. , воды в рационе: 4070.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 211 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 450.1 мг. Магний: 310 мг.
Натрий: 895 мг. Фосфор: 765 мг.
Хлор: 1.37 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 76 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru