вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: перец сладкий- 30.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, вода- 150.00 гр, шоколад без добавлений- 5.00 гр, перекус 2: помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 35.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.91 жиры:5.615 г. белки: 12.68 г. углеводы: 14.93 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 574.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.19 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 101.48 мг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 544.8 мг.
Кальций: 75.5 мг. Магний: 42.8 мг.
Натрий: 79.45 мг. Фосфор: 146.85 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 3.7 мкг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Сера: 48.75 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru