вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко 1.5%- 100.00 гр, хлеб с отрубями- 50.00 гр, мандарин- 200.00 гр, какао с молоком- 150.00 гр, бигмак- 100.00 гр, коктейль ванильный- 200.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 30.00 гр, горошек бан- 120.00 гр, лимон- 50.00 гр, коньяк- 50.00 гр, шоколад- 7.00 гр, кукуруза консерв.- 120.00 гр, сыр камамбер- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1463.713 жиры:60.071 г. белки: 55.13 г. углеводы: 181.67 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 241.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.3 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин Е: 15.44 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 628.95 мг. Магний: 131.94 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 482.36 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 178.45 мг. Сера: 91.5 мг.
Хлор: 393 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru