вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, батончик “Мистер Чок“ типа “Твикс“- 21.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 320.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 198.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 54.00 гр, drink SS shoko- 10.00 гр, кефир нежирный- 244.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1462.358 жиры:86.568 г. белки: 63.96 г. углеводы: 108.52 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 910.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин С: 33.36 мг. Железо: 18.64 мг.
Калий: 3.01 г. Кальций: 720.79 мг.
Магний: 257.62 мг. Натрий: 471.01 мг.
Фосфор: 1.37 г. Витамин В3: 4.29 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 11.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.51 мкг.
Сера: 574.38 мг. Хлор: 1.88 г.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 61.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru