вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 161.146 жиры:10.397 г. белки: 12.56 г. углеводы: 4.5 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 103.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 11.26 мг.
Железо: 6.68 мг. Калий: 334.6 мг.
Кальций: 257.65 мг. Магний: 54.8 мг.
Натрий: 185.74 мг. Фосфор: 207.68 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru