вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 180.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, нектарины- 450.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.561 жиры:8.269 г. белки: 19.06 г. углеводы: 101.45 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2659.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.9 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.84 мг. Витамин С: 106.4 мг.
Железо: 22.82 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 518.95 мг. Магний: 1.65 г.
Натрий: 3.32 г. Фосфор: 462.76 мг.
Сера: 146.6 мг. Хлор: 846.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru