вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.7 жиры:44 г. белки: 26.8 г. углеводы: 93.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 371.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин Д: 2.87 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 575.5 мг. Кальций: 286.7 мг.
Магний: 53.5 мг. Натрий: 268.1 мг.
Фосфор: 449 мг. Сера: 266.3 мг.
Хлор: 369.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru