вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, индейка- 100.00 гр, пита- 150.00 гр, винегрет- 60.00 гр, баклажаны жарен.- 50.00 гр, вода- 1750.00 гр, баклажаны с майонезом- 50.00 гр, Хумус- 50.00 гр, Молоко 3%- 250.00 гр, Нестле отруби- 100.00 гр, брынза- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1601.71 жиры:79.59 г. белки: 48.68 г. углеводы: 79.24 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 1929.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 2.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.1 мг. Витамин Н: 0.97 мкг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 48.05 мг.
Железо: 8.66 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 593.92 мг. Магний: 56.48 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 475.64 мг.
Сера: 279.93 мг. Хлор: 350.99 мг.
Йод: 7.43 мкг. Холестерин: 22.5 мг.
Витамин B12: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru