вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, персик- 270.00 гр, груша- 135.00 гр, блины- 200.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1538.745 жиры:76.725 г. белки: 53.38 г. углеводы: 181.32 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 740.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 2.65 мг. Витамин РР: 7.09 мг.
Витамин С: 48.11 мг. Железо: 8.17 мг.
Калий: 2.91 г. Кальций: 1.06 г.
Магний: 207.95 мг. Натрий: 557.05 мг.
Фосфор: 1.02 г. Холестерин: 71.6 мг.
Витамин В3: 3.16 мг. Витамин В6: 2.68 мг.
Витамин B12: 2.52 мкг. Сера: 354.9 мг.
Хлор: 1.86 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 9.02 мг.
Витамин Н: 9.4 мкг. Витамин Д: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru