вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: курица жарен.- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, слива- 90.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.61 жиры:16.43 г. белки: 59.68 г. углеводы: 43.71 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 454.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 29.6 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 540.2 мг. Магний: 117.75 мг.
Натрий: 297.4 мг. Фосфор: 710.25 мг.
Сера: 160.25 мг. Хлор: 870.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru