завтрак: вода- 70.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр плавленый- 57.00 гр, перекус 1: Пиво Red´s- 330.00 гр, обед: лук репчатый, луковица- 35.00 гр, сыр- 20.00 гр, петрушка- 7.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, томаты- 250.00 гр, гренки из белого хлеба- 15.00 гр, перекус 2: сок вишневый- 250.00 гр, ужин: сыр плавленый- 36.00 гр, йогурт 1.5 %- 420.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1232.462
жиры:60.454 г.
белки: 50.24 г.
углеводы: 98.41 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 774.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1232.462