вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, персик- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок абрикосовый- 150.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.047 жиры:30.816 г. белки: 28.72 г. углеводы: 52.2 г.

съедено еды: 671 гр. , воды в рационе: 354.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.97 мг. Витамин С: 32.34 мг.
Железо: 9.54 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 360.6 мг. Магний: 109.4 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 545.2 мг.
Сера: 217.9 мг. Хлор: 274.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru